木耳竟成了“肾脏杀手”？原因找到了！

泡发一夜的木耳竟是“肾脏杀手”

纯素食、吃外卖

这些常见生活方式

也会对肾脏造成潜在伤害

专家为您一一揪出伤肾元凶

肚脐是人体表距离内脏最近的地方，也是非常薄弱之处，缺乏肌肉和脂肪的保护很容易受凉。

肾脏紧邻脊柱两侧，由众多毛细血管构成，如果忽视保暖，肾脏的毛细血管可能因寒冷而收缩。不仅会导致血压升高，还会影响血液循环，使体内废物难以顺利排出，进而诱发尿频、腹泻等症状。

长期遭受寒冷侵袭，还会削弱身体抵抗力，增加感染疾病的概率，甚至可能诱发或加剧肾脏疾病。

如果长时间泡木耳，会产生米酵菌酸，食用后可能导致腹泻、发烧等症状。

米酵菌酸感染还可能触发体内的免疫反应，进而对肝脏和肾脏造成损害，尤其是抵抗力较弱的老年人更要格外注意。

纯素食可能导致蛋白质摄入不足，增加感染风险和肾病发生的几率。

蔬菜水果中含钾较高，肾病患者应避免高钾饮食，少吃低钠盐、黄皮水果和蔬菜（如香蕉、橘子、哈密瓜等），多喝水以帮助排出多余的钾。

生酮饮食是一种极低碳水化合物、高脂肪、高蛋白质食物来提供热量的饮食方式。这种饮食方式会使肾脏负担加重。