疏通膀胱经，防病排毒一身轻松！

膀胱经是人体最大的排毒通道

是抵御外界风寒的一个天然屏障

膀胱经上穴位多

循行路线长

很多部位又相对比较脆弱

找准膀胱经的易堵穴位

通经络一身轻

生活中不小心受了风寒时，头颈部会有明显的不舒服，头痛、头晕甚至脖颈僵直，这就是循行在头部的膀胱经发生了堵塞的表现。那么，如何用推拿的手法来疏通膀胱经呢？

大拇指向下点按颈椎和膀胱经走行的方向，从后发际线一直点到颈椎颈肌的大椎两旁。每次可以做3到5遍。

夹脊关位于膀胱经上，具体在脊柱两侧与肩胛骨内侧之间，是一个容易堵塞的部位。如果长时间久坐不动，可能会因为气血不畅而导致背痛，有时甚至会影响到整个肩颈，出现明显痛感。有些人在情绪低落或抑郁时，也会明显感觉到背部疼痛。

双手打开向上举，身体形成一个Y字形。控制两个肩胛骨向中间靠拢，再向上斜向用力伸展，两个肩胛骨用力地向两侧分开。一共做10次。

八髎穴在腰骶部，这里也是膀胱经容易堵塞的位置。比如夏天贪凉、长时间吹空调、冬天不注重保暖。长此以往，腰部就会出现沉重感和冷痛感，严重的甚至会导致不孕不育。