记好护牙“标准答案”！80岁也有20颗健康牙｜健康之路

上年纪就怕老掉牙

但只要大家在生活中

注意规避伤牙的坏习惯

好好刷牙 爱牙护牙

可以做到80岁的时候

还有20颗健康的牙齿

1.重点刷牙齿与牙龈的交界处、牙齿的相邻处；

2.刷牙时，刷毛应该一半在牙龈上，一半在牙齿上；

3.牙刷倾斜45度角，轻轻加压，水平震颤4-5次，幅度不用太大；

4.最后再用牙刷向上拂刷两下。

1.把牙线缠在食指或拇指上，用两个手指顶住牙线，两指间距离不要太长；

2.牙线放在两牙之间，做拉锯式的动作；

3.牙线呈“C”字形包绕住一侧的牙齿，向上刮三到四下，再反方向刮三到四下，从而清洁牙菌斑；

4.拿出牙线时也要用拉锯式的动作。

1.刷牙时，有牙龈出血；

2.吃苹果、咬馒头时，可能会有血印；

3.起床后，口腔里会有深褐色的唾液。

1.定期洗牙有益于维持牙齿健康，洗牙的频率因人而异；

2.如果没有明显的牙周实质性破坏，建议一年洗一次；

3.如果有牙周疾病，根据口腔卫生状况和牙周疾病的严重程度，可以半年或三个月做一次专业的维护治疗。