大连疾控最新防病提示！

2月，大连市仍处于呼吸道传染病和诺如病毒所致感染性腹泻等肠道传染病的高发季节，大连市疾控中心特别提醒市民，在这个时期，需关注流感、新冠感染、水痘以及诺如病毒感染所致感染性腹泻、甲肝的发生，同时，还应谨防使用燃煤和燃气设备时可能引起的非职业性一氧化碳中毒。

若遇雾霾天气，建议少开窗，出门时佩戴防护口罩，尽量减少屋外活动，保护自己免受有害颗粒物的影响。

预防小贴士：

1.保持室内通风与清洁：每天定时开窗换气，特别是寒假托管班、课外培训班等人群聚集场所一定做好开窗通风，以维持室内清洁，减少病菌浓度。尽量避免前往人多拥挤或空气流通欠佳的公共场所。前往医疗机构、农贸市场等人群聚集场所建议做好防护并注意手卫生。

2.保持良好的呼吸道卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口。

3.提高自身免疫力：均衡饮食，适量运动，保证充足休息。

4.居家休息：有发热和呼吸道症状时，尽量居家休息，做好呼吸道防护。自觉病情加重，建议做好防护到正规医疗机构就诊。

5.接种疫苗：免疫力相对较弱人群,如孕妇、低年龄儿童、老年人、慢性基础性疾病患者等，根据疫苗接种的适用条件，建议积极接种相关疫苗，如流感疫苗、肺炎链球菌疫苗等，以预防呼吸道传染病。

预防小贴士：

1.注意饮食饮水卫生：饮用开水或未开封的预包装水，吃熟食，蔬菜瓜果要彻底洗净后食用，食用海产品如甲板虾、贝类时一定要煮熟蒸透。

2.注意手卫生：外出归来、饭前便后都要洗手。

3.避免直接或间接接触病人：尽量减少与有消化道症状人员的接触，对病人用过的餐具、水杯、便器等注意清洗消毒。

4.提高自身免疫力：适当进行体育锻炼，注意平衡膳食、合理营养，以增强自身抵御疾病的能力。

5.注意环境卫生：及时清除垃圾，疏通污水沟。对日常接触频繁的物品表面，如台面、门把手等进行定期清洁消毒。家中患者腹泻或呕吐时可用含氯消毒剂消毒，做好个人防护。

6.接种疫苗：接种甲肝疫苗是预防甲肝病毒感染的最经济有效的手段。甲肝患者的密切接触者及40岁以下的人群均为甲肝的易感人群，可到预防接种门诊自愿自费接种。

预防小贴士：

1.通风换气：在冬季使用煤气和燃煤取暖或使用自行安装的燃气相关设备时，一定注意室内合理通风换气，每天开窗换气不少于两次。

2.检查设备：对取暖用的煤炉要装好烟囱，改良取暖设备，定期清理烟道、烟囱、风斗，密闭空间应设置通风管道。一定要等到煤炭完全燃尽之后再入睡，同时要保持炉灶和火炕的通风，睡觉前要检查火炉是否封好。另外，燃气热水器的安装必须由专业人员负责，并定期检验，注意燃气热水器正确的使用方法。避免使用自备燃具如聚能环等。

3.维护灶具：使用煤气灶具一定要定期检查灶具胶管是否牢固，并及时更换老化胶管，最好做到每两年更换一次，另外煤气总阀门一定要关好。

4.安装报警器：有煤气或液化气的家庭最好安装可燃气体泄漏报警器，当周围出现煤气或液化气泄漏时，可以及早采取避险措施。

5.避免车内风险：避免在密闭车库或空气不流通的地下室，长时间发动车辆或呆在车内开空调睡觉。

6.火锅用餐注意事项：在寒冷的冬日里围坐在一起使用木炭或煤气为热源的火锅时，一定要关注室内的通风情况，以防一氧化碳中毒的发生。

雾霾天气防护建议：

1.雾霾天气少开窗：可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

2.尽量减少出门：遇雾霾天气需要出门时，要做好自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，以过滤PM2.5。从外回家后要深度清洁面部及裸露的肌肤。

3.调整锻炼习惯：避免在雾霾天进行户外运动，可以改在太阳出来后再外出锻炼，或者将锻炼移至室内。

4.远离马路：特别是在上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，马路边的污染物浓度达到峰值，此时应尽量远离交通繁忙的道路，减少吸入有害物质的机会。

5.注意饮食：保持清淡饮食，多饮水，增加新鲜蔬菜水果的摄入，并适当补充维生素。