做自己有三次，第一次会被讨厌

前段时间，付航在《喜剧之王单口季》中的名言爆火——“只要你勇敢地做自己，就一定会有人爱你。”但也有网友觉得这话太鸡汤了——“如果做自己，只会被人讨厌！”的确，“做自己”会遇到许多困境，但有阻碍并不全是坏事，“做自己”依然值得。

困境一：有人开始讨厌你

有一个残酷的真相：只要做自己，就会有人讨厌你。

好友小牧原本是一个自卑的女孩，不好意思打扮自己，在工作中也非常被动，有时领导问她能否负责更重要也更高薪的工作，她总是婉言拒绝。前段时间，她交了一个阳光热情的男友，男友经常鼓励她活得自信些。小牧慢慢发生改变，开始穿好看的衣服、做发型，与此同时，她在开会时发言更加主动，并开始负责更关键的工作。

可她却得知，有同事在背后说她坏话——说她脸皮厚，越来越高调，爱出风头……小牧很不解，明明自己没伤害别人，为何会遭人嫌弃呢？

其实这并非小牧的错，而是当她自信做自己时，勾起了身边人的羞耻感。现实中有许多人无法接纳自己，他们会以自身的想法、特点为耻——觉得人主动展示自己是狂妄的，觉得向往高薪高职位是功利的……当小牧把这些特点光明正大地展现出来时，这部分人的羞耻感会被激活，于是下意识去攻击否定她。

困境二：失去原来的“朋友”

霄霄喜欢安静，但身边朋友都喜欢热闹。周末，她本想自己在家安静度过，可朋友总会叫她出去聚会，而聚会的互动常常让霄霄感到不愉快——有人向她开不礼貌的玩笑，说她不苟言笑，穿衣服太土……每逢这时，霄霄就想快点结束，回家做自己喜欢的事情。可要是直接说出这话又显得很扫兴，所以一直憋着。

学习心理学后，她渐渐明白要学会尊重自己的感受。于是，她开始在面对恶意玩笑时表达自己的不满，在活动累了时主动提出想要回家，或者干脆拒绝掉一些聚会。慢慢地，她发现大家似乎不太联系她，朋友似乎越来越少了。

在咨询中，霄霄说出自己的疑虑：“难道做自己要以失去朋友为代价吗？”我问霄霄：“你和这些人聊不到一块去、会被开恶意玩笑，真的算得上相处愉快的‘朋友’吗？”

做自己，除了照顾自己的感受以外，还有一项重要功能：过滤社交圈。当一个人长期压抑真实的自己，讨好别人，那么就容易吸引来和自己不相匹配的人。当你站出来维护自己时，并不会失去真正的朋友，反而会吸引来真正喜欢你的人。

困境三：把控做自己的“浓度”

不少人对“做自己”有着非黑即白的理解，认为做自己就是所有事情都按自己的想法来。

好友小顾从小被父母管控，吃什么、穿什么、读什么专业、选什么工作，父母都给他安排好了。工作后，他下决心改变人生，从此再也不听家人的意见，与此同时，和人相处时有话直说，只考虑自己的感受。

这样的决心让小顾变得有力量，成功摆脱了父母一部分的控制。与此同时，当他对旁人有意见时，会不分场合地直言不讳。一段时间后，小顾虽然没那么压抑，可和身边人的关系也变得紧张了。

其实，小顾是在用非黑即白的态度去看待“做自己”。过去他做自己的程度是0%，如今是100%，而现实中，这两种都太极端。

小顾应该把握好做自己的“浓度”，选择在关键的事上坚持自己，而不必每时每刻都执着于表达自己。

在心理学看来，“勇敢地做自己”基于一个重要前提——一个人能充分接纳自己，包括各种情绪、欲望、小心思……

当一个人充分接纳自己的一切，无论是积极的部分还是黑暗的部分，他便不再拧巴和内耗，会变得更有力量去实现自我价值。

你我只活一次，不妨大胆些。自己，是一场勇敢的旅程，过程并不容易，但结果值得。正如王尔德所说：“做你自己，因为别人都有人做了。”

来源：《青年文摘》

图片来源：摄图网