《人民日报》：行动是打败焦虑的最好办法。当你不知道该做什么的时候，就把手头的事情做好；当你不知道怎么开始时，就把能做的事情做好。

《人民日报》：“行动是打败焦虑的最好办法。当你不知道该做什么的时候，就把手头的事情做好；当你不知道怎么开始时，就把能做的事情做好。”

这句话道出了人生的真谛，如同一剂良药，提醒我们行动是打败焦虑的最好办法。

有时候人不知道该做什么的时候，心里是没有底气的，所以人就开始焦虑了。

因此，不妨先让自己静下心来，先把手头上的事情做好。这不仅是一种责任感的体现，更是一种自我疗愈的过程。

自从开始写公众号，我才接触到互联网，开始的时候全靠摸索，焦虑恐惧无处不在，要下载什么样的软件或者查找资料等都觉得实在太难了。

因为不用上班，又不想无所事事，想提升自己，最主要是不想让自己下半辈子空过。所以倒逼自己读书学习。

万事开头难，开始的时候焦虑不安，诚惶诚恐的。

因为焦虑于未来的不确定性，也不知道自己究竟有沒有写作的天赋，对现实没把握，心里面没有底，还害怕被别人说我不自量力。

后来想想，焦虑并不能解决任何问题，所以硬着头皮请教当时的王京老师。

王京老师说：“写作是最能锻练人的，只要您敢于突破自己，硬着头皮死磕到底，然后不断复盘总结，从写100个字开始，慢慢增加字数，把想说的话写成日记形式，坚持一年以上，您就换了一个人了。”

她的话让我醍醐灌顶，立即行动，想干就干，倒逼自己阅读，用心体会对文字的理解，刻意练习输出与输入的能力，让它成为闭环。

每天要看书输入知识，摘抄金句练习输出，忙得不亦乐乎，心里早已经没有了诚惶诚恐的感觉，也就没有时间焦虑了。

无形之中又认识了很多写作的文友，以前生活中的朋友逐渐的都不联系了，自己喜欢清静，反而不喜欢热闹了。

让今天比昨天进步一点点就能感受到自己过得很充实。

                    01

 从当下的事情做起。

当你不知道该做什么的时候，就从当下的事情做起，您才不会焦虑，知道让自己静下心来，先把手头上的事情做好。

这不仅是一种对自己责任感的体现，更是一种自我疗愈的过程。

通过专注于当下，并告诉自己尽管向前迈进，去突破自己，让自己能够逐渐找回内心的平静和秩序，从而减少焦虑的侵扰。

                    02

从力所能及的事情做起

当我们有了目标，不知道如何开始时，最好的策略就是从力所能及的小事做起。

这些小事或许微不足道，但它们是通往成功的基石。

每完成一件小事，我们就在无形中积累了经验，增强了信心，也为下一步的行动打下了坚实的基础。

                       03

做自己擅长的事，才能发挥最大的价值

行动的力量在于它的直接性和有效性。当我们开始行动，做自己擅长的事情，我们的注意力就会想办法把问题解决，才能发挥最大的价值。

这种转变不仅能够帮助我们更快地找到解决问题的方法，还能够提升我们的自我觉察能力。

让我们相信自己有能力应对挑战，用实际情况进行调整，就不会再焦虑了。

但是，在执行计划的过程中，我们可能会遇到各种困难和挑战，但只要我们保持坚定的决心，不断调整策略，最终一定能够克服困难，达成目标。

行动的过程往往伴随着失败和挫折。这些失败和挫折可能会让我们感到沮丧，甚至产生放弃的念头。

然而，正是这些失败和挫折，让我们学会了坚持和勇敢，让我们变得更加坚强和成熟。

每一次失败都是一次宝贵的学习机会，它让我们更加清楚自己的不足，也让我们更加明白成功的真正含义。

写到最后；行动是打败焦虑的最好办法。它不仅能够帮助我们解决实际的问题，还能够提升我们的能力，让我们自我感觉良好。

通过行动，我们能够找到自己的方向，实现自己的目标，最终过上自己想要的生活。

让我们从现在开始，行动起来，用行动打败焦虑，用行动创造美好的未来。且行且珍惜！

来源：瑜谦的疗愈力