不少人存在误解，误以为情绪稳定就是从不发脾气，永远不会崩溃，面对任何事情都能冷静自若。

所有的心酸委屈都能默默憋在心底，好似铁石心肠、没心没肺。

但实际上，情绪稳定意味着内心核心稳固，安全感充盈，心底满是底气。

任何时候都对自己负责，出门不带怒气，工作不带怨气，入睡不枕烦恼。

懂得合理宣泄情绪，能够平静表达想法，能够包容他人的差异或不同观点。

面对简单事务，不随意挑起争端；碰上复杂难题，不长久陷入烦恼。

坦然接纳最坏的结果。但在结果确定之前，始终动力满满、耐心十足。

面对诱惑时目光长远、不为所动，遇到问题时思维敏捷、灵活应变，陷入困境时依旧保持乐观心态。

不因他人一句无心之言就乱发脾气，不会为尚未发生的事情提前忧心忡忡。

发火之时，不乱说伤人之语；生气之际，不贸然做出冲动决定。

不让自己失望，更不允许自己堕落沉沦。

不怨天尤人，不惊慌失措，不慌不择路，而是拥有自己的节奏，平静而愉悦地稳步前行。

“情绪稳定”绝非逆来顺受地应和“好的”，

不是佯装镇定地宣称“我没事”，更不是强压怒火说着“我都说了我没事”。

真正的情绪稳定，是在遭遇麻烦、遭受打击、沟通受阻、心情烦闷之际，能够主动唤起积极情绪。

用以抗衡糟糕情绪，做到不随意抓狂失控，不轻易大发雷霆，也不自我折磨拉扯。

无论处境多么艰难糟糕，都应竭尽全力去主宰自己所处的环境，将自己从黑暗的深渊中拯救出来。

放下执念，不再纠结于琐碎之事，对万事万物都能看得通透，情绪自然也就更加稳定、健康。

遭遇棘手难题时，沉稳冷静地剖析问题的本质，全面细致地权衡其中的利弊得失，最终做出最为恰当的决策。

不被焦虑、烦躁等负面情绪的潮水瞬间淹没，进而乱了方寸。

那些不会被愤怒冲昏头脑的人，极难被他人轻易激怒，自然也不会轻易被他人左右行事。

这能够极大程度地减少因冲动情绪而引发的冲突与矛盾。

而情绪稳定的人，更容易给予他人强烈的安全感与深深的信任感，自然而然地吸引他人主动亲近。

文明温和的方式，恰恰是最为高效的行事准则。

信源：意林