养生讲座 “饮”领健康

2025-10-13 15:34

为进一步普及中医药养生知识，提升社区居民的健康素养和自我保健能力，近日，拥政街道春和社区新时代文明实践站特邀专业中医师，在社区活动室举办了一场以“药食同源及中药代茶饮”为主题的健康知识讲座，吸引了众多中老年居民积极参与。

讲座中，中医师从“药食同源”这一传统中医理念入手，解释了日常生活中常见的食材如山药、红枣、枸杞、生姜、百合等的药用价值与保健功效，并针对居民普遍关心的季节变化、失眠、高血压、消化不良等问题，推荐了多款实用的代茶饮方，并详细讲解了其配方、功效及饮用禁忌。居民们听得津津有味，纷纷拿出手机拍照记录，或认真记下笔记。讲座结束后，社区志愿者还为前来参加的居民分发了精心准备的养生茶饮体验包，让大家能够回家亲手尝试，将健康知识真正运用到日常生活中。