“情绪暂停法”上线 亲子关系更“来电”

为普及科学家庭教育理念，促进和谐亲子关系建设，近日，马桥子街道青松社区在社区活动室精心组织了一场题为“做情绪稳定的父母，构建和谐亲子关系”的主题沙龙活动，吸引了辖区近30位家长的热情参与。

活动现场，气氛温馨而专注。社区特邀的家庭教育指导师王老师，从家长们日常育儿中常见的“情绪失控”瞬间入手，通过生动的案例剖析，深入浅出地讲解了情绪管理对儿童心理健康成长的深远影响。王老师指出，“父母的情绪是孩子感知世界的第一扇窗”，稳定的情绪不仅能给孩子带来安全感，更是教会孩子如何应对压力。在互动环节，家长们纷纷敞开心扉，分享自己在育儿过程中的困惑与挑战。“每次对孩子发完脾气，心里都特别愧疚，但下次又忍不住。”一位年轻妈妈的发言引起了广泛共鸣。针对这一普遍问题，王老师现场传授了“情绪暂停法”、“非暴力沟通”等实用技巧，引导家长们学习在情绪即将爆发时，如何通过自我觉察和冷静方式，实现从“情绪的奴隶”到“情绪的主人”的转变。

活动结束后，家长们意犹未尽，围绕在王老师身边继续咨询。大家普遍反映，此次沙龙如同一场“及时雨”，让人受益匪浅。“以前总觉得是孩子不听话，今天才明白，更需要学习和成长的是我们父母自己。学会了管理情绪，家里的‘火药味’真的能少很多。”一位参与活动的父亲感慨道。

青松社区日后也会继续关注居民需求，开展更多形式多样、内容实用的家庭教育、心理辅导活动，为提升家庭幸福指数、促进社区整体和谐贡献力量。

记者 王晓璐

编辑 闫晓岚