过量摄入含糖饮料对青少年的危害——“糖超标毁全身”

随着物质生活水平的提高和饮食结构的改变，肥胖儿童数量的不断增加，已成为大家关注的问题。糖分摄入过量是诱发青少年儿童肥胖症的主要因素之一。

有研究显示，肥胖儿童更容易在成年后体重超标，而体重超标又会增加罹患癌症等多种疾病的风险。

“减糖”行动迫在眉睫！

国家卫健委发布的健康口腔行动方案（2019—2025年）中指出，将开展“减糖”专项行动，中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食，食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。

近年来，我国儿童青少年含糖饮料摄入频率呈上升趋势。国外对含糖饮料可能带来的健康危害进行了大量研究，包括肥胖、高血压、糖尿病和心血管疾病。

有研究显示肥胖儿童存在高胰岛素血症和胰岛素抵抗，肥胖也是儿童2型糖尿病的危险因素，随着肥胖率的增加，2型糖尿病的患病率也在增加。

大量证据表明，成人期高血压起源于儿童青少年时期。儿童青少年血压偏高与左室肥厚、颈动脉壁增厚甚至早期动脉粥样硬化的发生密切相关，而成人高血压已成为引起心血管疾病以及过早死亡最主要的原因。

因此，降低含糖饮料摄入对降低儿童青少年血压水平具有重要意义。作为家长要以身作则，言传身教让孩子养成良好的饮食习惯，拒绝含糖饮料的摄入。