如何预防耳聋

每年9月的第四个周日被定为国际聋人节。在我们的生活中，听力障碍者越来越多见，目前，我国听力障碍残疾人口达2000多万，居各类残疾首位，其中7岁以下聋幼儿可达80万，老年性耳聋，有949万，随着人口寿命增长和老龄化，老年性耳聋的人数不断增加，听力障碍已严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。关爱聋人，已经被我们纳入了主题，那么，生活中如何预防耳聋呢？

一、预防耳聋需要从胚胎期时开始，孕期少接触耳毒性药物，包括病毒感染、放射线、孕妇禁用的药物。

二、不随便挖耳，防止外耳道和鼓膜的损伤。

三、遇到巨响，或燃放鞭炮时，用手捂耳，保护鼓膜。

四、尽量避免噪声，噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血量减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

五、戒烟、少量饮酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

六、合理饮食少食过甜、过咸的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

七、中耳炎要及时治疗，在发展严重或病毒感染的情况下也会造成突聋。

年轻人，经常戴耳机的，要注意！短时间、小音量的用耳机听声音，不会对耳朵造成很大的伤害。但是如果是长时间大声音，对耳朵会造成很大的伤害哦。

中老年朋友如患有高血压，动脉硬化，各类肾病，糖尿病性微血管病变，原发性与继发性神经病变，甲状腺功能低下等全身性疾病的，也可导致老年性耳聋。

不管小伙伴还是老伙伴 ，如果感觉耳朵有听力下降、耳鸣、耳闷感，要马上去医院就诊，小病不医成大患，国际聋人日，我们关爱健康，关爱聋人。

投稿：吴晓霖 耳鼻喉科