开展健康知识讲座，提高生活幸福感

为了提高辖区居民的健康意识，了解糖尿病患者饮食相关知识，提倡健康生活，近日，马桥子街道青松社区开展“糖尿病饮食知识”的健康讲座。

讲座中，讲师以通俗易懂的言语，深入浅出地讲解了糖尿病前期的诊断标准、糖尿病的发生及演变过程，以及目前中国糖尿病的严峻现状以及糖尿病的饮食治疗和运动干预等知识。并从食物的分类开始，介绍了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素的来源和作用，强调了平衡饮食的重要性。讲师还指出了居民对糖尿病的一些误解，提出了合理的养生和保健建议，并和居民进行互动提问，台下的居民听得津津有味，不时点头赞同。

接着，讲师列举了食物种类如谷物、蔬果、肉类、豆类，解释了它们对糖尿病患者的影响。他强调，糖尿病患者应控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维摄入，并建议老年人选择富含不饱和脂肪酸的食物，减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，以降低心血管疾病风险。

通过这次讲座，参加讲座的中老年居民对糖尿病的饮食管理有了更深入的了解，也更有信心在日常生活中实践健康的饮食习惯。社区工作人员表示，希望通过这些活动提高辖区居民防治糖尿病的意识，降低糖尿病发生的风险，提高他们的生活质量，共同营造一个健康、和谐、美好的社区环境。

记者 王晓璐

编辑 闫晓岚