食要三减，减掉不良生活方式

9月是全民健康生活方式宣传月，为了进一步提高全民的健康生活方式，在国庆节来临之际，马桥子街道杏林社区组织开展“食要三减，减掉不良生活方式”全民健康生活方式宣传活动。

宣传活动中，杏林社区工作人员通过发放宣传资料等方式，积极向社区居民宣传健康的生活方式“三减三健”核心信息，“三减”即减盐、减油、减糖，“三健”包括“健康口腔、健康体重、健康骨骼”。并详细讲解如何保持健康体重，平时大家用盐、油、糖的误区，教导大家如何注意口腔健康和关心骨骼健康。倡导“每个人是自己健康第一责任人”的理念，广泛宣传健康生活方式相关知识，提高公众健康素养，以实际行动推进健康中国建设。

居民也了解食盐摄入过多可使高血压、心脏病、中风等疾病的风险显著增加；糖是龋齿最重要的危险因素，长期食用会降低其他营养品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。因此，要想有一个好的生活方式，健康饮食。

记者 王晓璐

编辑 闫晓岚