“新型养老”火了：既不用去养老院，也不拖累子女，太治愈了

这段时间，AI的热度一浪高过一浪。

豆包、DeepSeek、Manus等国产AI纷至沓来，辐射甚广。

就连我家楼下的小吃店老板，都用AI做了一系列短视频发在网上宣传，给店铺引了不少流。

毫不夸张地说，AI已经不单单是一种年轻人尝鲜的新潮事物了，下至垂髫孩童，上至大爷大妈，都在受其影响。

前阵子，十点君看到央广网的一篇发文，谈及了养老与AI的结合。

文章中表示：“养老机器人应用规模化、价格平民化，不会太久。”

这两年，北京、上海等多地，也都在开展“AI+养老”应用试点；

还有AI在医疗领域的推进，继而带来的“医养结合”模式等；

这不禁让人期待：AI+养老，也许真的大有作为。

不久前，日本研发的轮式人形机器人 AIREC ，就去了一家养老机构测试。

测试中，它完成了一次颠覆性的演示：轻触老人膝盖与肩膀，精准完成侧身翻身动作。

对人来说举手之劳的行为，对机器来说却是一次了不起的进步。

这意味着，机器人不再只能扫扫地、说说话、放放音乐，它们终于开始学会明白，眼前的人类是柔弱的，过轻过重的力度都可能伤害到他们。

照这样发展下去，一些之前只有人类护工能做到的轻柔的、细微的事情，机器终于也能开始做了。

这是0到1的突破，不容小觑。

同样，新加坡也在尝试用人工智能和机器人技术辅助养老。

除了常见的护工机器人，他们研发了一款名为Dexie的人形机器人，带领老年人进行日常锻炼、组织宾果游戏和合唱活动。

经过几次更迭，Dexie成长了许多，在缓解孤独感方面的效果，与真人互动不相上下。

同时，因为这些年老年人早期抑郁的症状越发严重，当地政府还启动了一项试点项目，通过分析声音特征来检测老年人早期抑郁迹象。

一直说身伤好治，心病难医。

有了这款技术，未来我们的养老生活，会真正从身心上都得到关怀和关注。

再说回国内，国内这些年除了研究人形机器人，对脑机接口也耕耘颇深。

什么是脑机接口呢？

说白了就是在大脑和机器之间搭了一座桥，大脑的信号可以通过这座桥来控制外部设备，外部设备也能把信号反馈给大脑。

除了能更直观检测我们的身体状态，还有肌肉功能电刺激和脑电磁刺激等功能。

这项技术一旦成熟，等我们老了，不仅不用担心说不清楚病情，连治疗手段都多出许多。

诸如此类的研究，还有很多，而且正在逐年加大力度，突破连连。

林林总总，无不证明了一件事：AI养老的时代，真的要到来了。

据世界卫生组织统计，2024年全世界大约有十亿人口的年龄达到60岁以上，而我国就有2.96亿的老年人。

到了今年，这个数字只会不降反升。

而这3亿老年人所面临的最大困境，莫过于传统养老模式的疲软和失活。

首先是家庭养老,以目前“4+2”的双独家庭结构来看，独生子女养老压力无人分摊，且工作压力大，照护专业能力不足，难以应对失能老人需求。

而养老院等机构养老，也面临着公立“一床难求”，私立费用高昂，且服务质量参差不齐。

至于这两年零星有人尝试过的“抱团养老”“社区养老”“搭子养老”等，大多也只能应对未失能的初老情况。

不能说没用，但也不过是一种权宜之计。

但还好，AI出现了。

前文已写到，我国各地、世界各国都在尝试做AI+养老，未来会不断有成果涌现。

但我想大家最关心的，还是现阶段的AI，可以为养老做些什么。

首先，我们来看一下当事AI之一的deepseek是怎么说的。

Deepseek对AI目前在养老领域的定位，大致上是一个“缓解养老压力”的辅助者，这是比较准确的。

比如对失能老人的陪护、照料方面的辅助。

照顾过失能老人的人都知道，诸如喂饭、翻身、处理排泄物等事情，都说不上难，但也都很消耗精力，需要时刻陪伴。

没有人能24小时不间断地关注另一个人的身体状态和基本需求，但AI可以。

央广网刊发过一个事例，深圳的夏先生花近三万元给80多岁的爷爷购置了一款大小便护理机器人。

自从有了这款机器人，给家中护理老人的亲属减轻了很多负担。

大小便护理机器人/央广网新闻图

类似的护理机器人目前有多款正在研发，包括辅助行走、辅助洗澡、辅助喂食等方向，有些已经投入市面使用。

有类似的机器人辅助，对儿女的消耗会少很多；失能老人自身，也会活得有尊严一些。

此外，还有一些对日常生活的帮助。

前阵子，腾讯发布了一款轮足式机器人，能推着腿脚不便的老年人四处走走，还能起到一定的照顾老年人的作用。

腾讯发布的轮足式机器人，能照顾老人，还会自我收纳

还有已投入使用的智能可穿戴健康仪、智能药箱等，可以帮助易健忘的老人及时检查身体、按时按剂量服药，保障老年人的健康。

再比如一些情感上的慰藉。

比如AI代写回忆录、AI“复活”亲人、AI修复老照片，甚至让照片动起来等，都在随着AI技术的进步而不断完善。

很多老年人对物质生活的需要并不高，他们最怕的，往往是孤独。

前阵子，中国AI情趣娃娃火了，销量在全球都很高。

厂商在情趣娃娃身上接入ChatGPT、Llama等AI模型，让娃娃们能保留长时记忆，更好地与用户互动，拉满情绪价值。

那些曾经冰冷笨重的硅胶玩偶，在AI加持下，突然有了“人”味。

产品本身十点君不评价，但这同样也是一个方向。

可能不用多久，就会有公司用类似技术，为老年人定制伙伴，缓解孤独。

除此以外，还有AI监测独居老人的身体数据，类似“健康手环”的替代品，以及AI助听器、AI眼镜等，帮助身体机能退化的老年人们，尽可能耳聪目明。

等某一天，我们也老去后，彼时的AI就能辅助我们，用技术提供健康的生活、延缓躯体的衰老。

到那一天，也许AI真的会完全融入我们的生活和身体，成为我们不可或缺的一部分。

很喜欢这样一句话：

我们不必害怕科技，但也不要盲目崇拜它。科技的最终目的，都只会是为了让我们的生活更美好。

十点君坚信，AI的出现，一定会让我们未来更美好。

但科技终究是辅助，养老生活的质量，终究还是离不开我们自己的规划。

特别是在这个瞬息万变的时代，学不会未雨绸缪，只靠随机应变，难免有过不去的关。

不妨先从以下3个方面着手，试着为人生打好地基，为晚年做好筹备。

（1）储蓄金钱：你的晚年生活，多半由钱来决定

曾看过一个兰州大娘的采访视频。

大娘说她有三个儿子一个女儿，生活中像她这样多孩的家庭也不少，可哪个孩子一个月也不能给她1000块钱。

所以大娘看得很开，养老固然离不开孩子和亲友的帮扶，但归根结底还是得自己有钱。

在中年时能多存一分钱，老后也就多一分安全感。

以下3个方法，也许能多帮你多储蓄一点，

1、强制储蓄法。

钱是永远不够花的，不妨设置好自动转账，每月拿到收入后，第一时间转存10%到独立储蓄账户。积少成多，慢慢你就会攒下一笔钱来。

2、开支透明法。

用记账APP追踪家庭成员的每一笔消费，每月分析支出合理性和利用比，定期削减非必要开支。

3、理性消费法。

消费前区分好必需消费（医疗、教育等）和非必需消费，对后者设置48小时消费冷静期，减少冲动消费。

（2）保养身体：再强大的AI，救不了本就羸弱的躯壳

健康是养老中最重要的条件，这点毋庸置疑。

但遗憾的是，它也是人老后最难左右的一点。

没有人愿意身体慢慢衰老，患疾染病，但这些注定会来。

我们能做的，唯有在年轻时，还健康时，好好照顾自己。

以下是3点小建议，尝试做做，可以帮大家迈出健康生活的第一步。

1、管理好代谢。每周空腹做3~4次快走、游泳等有氧运动，减少精米精面、甜品蛋糕等的摄入，适当多吃燕麦、西兰花等食物，增加膳食纤维。

2、修复好睡眠。减少熬夜比例，努力固定好作息，保证每天7小时睡眠，睡前2小时不刷手机，试着用冥想、熏香等助眠。

3、调整好情绪。情绪不好是最容易被忽略的隐形杀手，试着用运动、读书、社交或者亲近大自然等健康方式，给自己的情绪找个出口。

（3）坚持学习：时代变迁中，不做那个被抛下的人

21世纪是个美好的时代，时不时会出现新发明，颠覆普通人的认知。

如果不及时学习，难免落后时代，造成诸多不便。

去年年初，央视发布了一则新闻，讲的是一位59岁的员工因为适应不了线上办公，而被公司强行辞退。

公司此举固然违法，但也给我们敲响了警钟，如果我们某天被时代抛下，是否也会不明不白就失去了饭碗。

在规划养老前，我们要先养好现在的自己，不落伍，不掉队，不失去谋生的能力。

想要时刻紧跟时代的步伐，下面这几件事，不得不做。

1、保持自身进化能力。

读过一个笑话，两个猎人被一只熊追赶，猎人甲边跑边说：“怎么办。我们跑不过熊啊。”

猎人乙头也不回地喊：“没事，我能跑赢你！”

AI就是这只人类跑不过的熊，而我们要做的是不断进化，赢过那些拒绝学习、拒绝进化的人。

2、提高人机协作能力。

年后刷到过一则新闻，南京多家医院积极接入或自主研发AI大数据模型，来辅助医生问诊断病，效果很好。

不得不感慨，连最需要和人互动的工作，都开始与AI协作了。

对其他行业的打工人来说，AI影响会更大，也更需要学会用AI替代掉那些重复性和繁琐的工作。

3、强化自身核心能力。

人是因情感和思想而存在的，这是AI无法替代的。

学会用AI将自己解放出来，只是第一步。

能认识到自身作为“人”的优势，诸如创造力、共情力、沟通能力和批判性思维等，并磨炼它们，发扬它们。

如此，才能让你在这个“人机遍地”的时代，活出“人味”和“人样”来。

当然，除了以上几点，大家也可以试着自行询问AI，寻找更适合自身情况的建议。

学着用AI的力量，帮我们跟上这个与AI同行的时代。

《经济观察报》说：“AI的终局，仍是为人类服务。”

万年前，火焰初次被人燧出时，同样是有人害怕，有人逃避，有人大胆去尝试，去用火煮羹炼器。

而我们璀璨的文明，就是从那一点星火中，慢慢耕耘出的。

十点君相信，如今的AI，就是彼时的那第一团火。

迟早有一天，你我都会从这火中，得到温暖与庇护。