春和社区丨“三减三健”拥抱健康生活——体重管理

为响应国家号召，深入推进全民健康生活方式行动，提高居民健康素养，近日，金普新区拥政街道春和社区开展“‘三减三健’拥抱健康生活——体重管理”主题健康讲座，吸引辖区30余名居民参与。

讲座中，金普新区疾病防控中心胡雪晶医生围绕“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）核心内容，结合居民日常饮食和生活习惯，详细讲解了科学控制体重的意义及方法。通过案例分析，胡医生指出肥胖与慢性病的关联性，并建议居民通过合理膳食、适量运动和规律作息管理体重，现场演示了如何计算BMI指数、制定个性化饮食计划等实用技巧。多数居民表示讲座内容“通俗易懂”，尤其是BMI计算、饮食搭配等实操方法“直接可用”。张阿姨反馈：“医生教的‘少油不减味’的烹饪技巧，回家试了效果很好。