丢掉愤怒，开启一场自我治愈的旅行

有的人用童年治愈一生，但更多的人用一生治愈童年。《与内心的小孩对话》一书中，一位当事人这样描述自己的童年：愤怒就像是喷气式推进背包一样，一直被我携带在身边。

翻开《与内心的小孩对话》一书，书中有很多故事不禁让人产生共鸣，其中描述有关童年成长的情形，或许你我都曾经有过相似的经历。

在那些案例中，三四十岁的成年人，依旧承受着童年时期的阴影。他们有的终生怕狗、有的病态似地打扫房间、有的不敢驾驶汽车......大都是因为小时候父母在这些细节上打击过他们脆弱的心灵。那时候的他们并不知道，父母可能是边缘型人格障碍患者。

在这样家庭里长大的孩子，从小就经历打击式“教育”，成为这个家庭里情绪劳动的提供者。他们不仅过早成熟，还要在长大后学着自愈并尝试治疗他们的父母。

从某种角度来说，成长在这样的环境中，有时候愤怒也是正常的情绪，压抑愤怒，反而会影响他们的心理健康。

但是，我们没有必要背负愤怒，负重前行。我们需要学习如何放下它。

边缘型人格障碍的父母养育出的孩子，有可能会把愤怒长期积攒起来，深埋在心底，从而影响未来的生活。

在这本书中，能够看到不少标有“停下来，想一想”的部分，可以帮助读者进行自我情绪检测。除此之外，书中还讲述了放松身心的方法，通过这些练习，可以引导读者摆脱负面的想法、感受和习惯，想象创造出一个希望成为的形象，开始构建一个想要的未来。

这是一本教授如何治愈童年创伤的情绪指南。它温柔地提示，情绪发泄也会让人越来越累，我们需要找到的是舒缓平衡的方法，哪怕是暂时转移注意力。等到积攒足够的能量敢于直面童年问题时，可以与父母一起谈论那些并不愉快的回忆，解开深埋已久的心结，摆脱原生家庭的轮回，重建生命的爱与温暖。

或许这个过程并不容易，但是必须去面对、去经历。快来开启这场自我治愈的旅行，从改变自己开始，一起去探索“有效的方法是什么”。

祝愿每个人都能打开心结，收获圆满和幸福。

信源：保密观