孩子总说“没人跟我玩”？北师大教授送你4步交友训练法

家庭环境中，如果父母经常争吵或者家庭氛围紧张，孩子可能会感到不安全和焦虑，这些情绪会影响他们与同龄人的交往能力。

例如，家庭暴力、父母离异或家庭冲突可能导致孩子在社交中表现出回避行为，难以建立稳定的人际关系。

5.学校环境

在学校环境中，如果学校缺乏鼓励交友的活动或者存在同伴间的排斥和欺凌，孩子可能会感到被边缘化，不愿意参与集体活动，从而影响他们交朋友的机会。

学校氛围的积极与否对儿童的心理健康有着显著影响，积极的学校氛围可以提供社交支持、缓解学业压力、调节消极情绪和提升社会适应能力。

6.同伴关系

同伴关系也是影响孩子社交的重要因素。

如果孩子在同伴中遭受排斥或忽视，他们可能会变得孤独和沮丧，不愿意去学校，进而影响他们与同龄人建立友谊的可能性。

1.让孩子敢于展现自己的优势

在交朋友的过程中，要勇敢地展示自己的优势，以获得他人的关注和认可。同时要学会表达，遇到同龄小朋友不要怯场，主动打招呼，相处过程中也要勇于表达自己的想法和观点。

2.鼓励孩子主动寻求潜在友谊

鼓励孩子参加他们感兴趣的社团或小组，这样可以遇到有共同爱好的同龄人。积极主动开启对话，比如通过询问对方的兴趣爱好或对某个话题的看法。同时，使用开放和友好的身体语言，如微笑、眼神交流和点头，以示友好。

朋友之间应当互相帮助，彼此尊重和信任，共同担当责任。也就是说我们在交往的过程中要学会倾听与沟通，善于发现对方的优点，大方给予他人赞美，勇于承担责任。

3.给予孩子正面鼓励

正面鼓励是培养孩子社交能力的重要策略。

家长和教育者应该对孩子的每一次社交尝试给予积极的反馈，即使结果不尽人意，也要认可他们的努力和勇气。这种鼓励可以帮助孩子建立起自信心，让他们明白社交是一个学习和成长的过程，而不是一蹴而就的技能。

在孩子遇到社交挫折时，家长应该耐心倾听他们的感受，提供安慰和支持，同时引导他们从经历中学习，鼓励他们分析问题所在，思考如何改进。

这种积极的教育方式能够让孩子在失败中看到自己的成长潜力，激发他们继续尝试和探索的动力。

4.场景模拟练习

在日常生活中，家长还可以通过游戏和模拟社交场景来帮助孩子练习社交技能。

通过这些活动，孩子可以在一个安全和支持的环境中尝试不同的社交策略，并获得家长的即时反馈和鼓励。

这样的练习不仅能够提升孩子的社交技能，也能够增强他们在真实社交场合中的自信和应变能力。

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