活力课间快乐运动 大魏家中心小学推行“1-1-5-5”阳光课间健体活动

为切实保障学生每日校内体育活动时长，丰富课间文体生活，增强全体学生身体素质，传承传统民间体育文化，日前，大魏家中心小学启动“活力课间 快乐运动 健康成长”阳光课间健体活动，创新推出“1-1-5-5”阳光课间健体活动模式，让课间15分钟变身趣味运动乐园。

下课铃声响起，校园即刻变身热闹运动场。操场上分区开展各类运动，塑胶跑道上全员跳绳，长短绳上下翻飞，孩子们腾空跳跃、活力满满；运动球场内，篮球运球传球、足球盘带攻防有序，同学们分组协作、奋力比拼；楼前空地重拾经典民俗游戏，丢沙包、踢毽子、跳房子轮番亮相，各色道具在空中起落飞舞。

大魏家中心小学学生 肖语璇（现在的课间时光充实又有趣！不再是单调的休息玩耍，我们全员参与活力跳绳，还能体验各类篮球、足球等球类运动，更能玩转丢沙包、跳房子、踢毽子这些爸爸妈妈儿时的传统小游戏。沉浸式的运动时光，不仅驱散了课堂的疲惫，酣畅淋漓的奔跑跳跃也让我们身心放松、收获满满活力。）

据了解，“1-1-5-5”模式指的是1项特色跳绳项目全员普及，1类体质测试常规项目常态化开展，同步开设足球、篮球、排球等5项球类运动，搭配踢毽子、跳房子、丢沙包等5项经典传统老游戏，兼顾体能训练、趣味竞技与民俗传承，覆盖一至六年级全体学生。学校以班级为单位制定周密轮换计划表，每日课间各班固定搭配跳绳与两项特色项目循环体验，确保每名学生轮流参与全部运动内容，真正实现人人有运动、个个能参与、时时有活力。

大魏家中心小学教师 郭子涵（活动将科学体育锻炼与传统民俗文化相融合，实现了健体育人、文化育人双向并举，同时学校抓实全过程安全管理，落实课前热身，教师跟班值守，让短暂的时光发挥最大的育人时效。）

如今，课间校园处处充满欢声笑语，跳绳翻飞、球类竞逐、传统游戏轮番上演。多样化课间运动不仅有效缓解课堂疲劳，充分调动学生运动积极性，更稳步提升学生体质健康水平，让孩子们在活力运动中强健体魄、快乐成长。

大魏家中心小学副校长 王晓娜（下一步，我校将持续优化‘1-1-5-5’阳光课间项目设置，丰富传统游戏和球类运动玩法，细化活动组织与安全保障机制，推动阳光课间活动常态化、规范化、特色化开展，让运动融入校园日常，让健康陪伴孩子们成长。）

记者：周光

编辑：陈稞